샤워만으로 살을 빼는 독특한 다이어트 법. 배, 엉덩이, 팔, 가슴 등 각 부위마다 마사지하는 방법들 자세히 소개합니다.
건강 | 2020.07.17 am09:58식전 운동이 효과적이지만 공복에 운동을 하기란 쉽지 않습니다. 칼로리는 낮으면서 운동 효과까지 높여주는 음식들 소개하겠습니다. 식전 허기도 없애고 운동 효과도 높..
건강 | 2020.07.10 am09:54나이가 들면 주름과 뱃살이 늘어납니다. 아름다움과 건강을 위한 뱃살다이어트, 꾸준한 운동도 좋지만 먼저는 뱃살을 늘리는 음식들부터 줄여보세요! 뱃살을 위해 피해야..
건강 | 2020.07.03 am09:57"차를 마시며 살을 뺀다고?" 예전에는 우습게 생각하는 분들이 많았지만 성공사례가 많아지면서 요즘 많은 사람들이 다이어트 차를 이용하고 있습니다. 건강에도 좋고 하..
건강 | 2020.06.26 am08:34운동도구 없이 맨몸 운동만으로도 체지방 다이어트가 가능합니다. 하루에 날 잡고 많은 시간 운동을 하는 것보다는 조금씩이라도 매일 꾸준히 해보세요. 맨몸으로만 하는..
건강 | 2020.06.19 am10:13암 예방, 빈혈, 시력 보호, 폐 건강, 피부 관리 등 먹으면 건강도 지키고 예뻐지는 컬러 채소들이 있습니다. 매일매일 밥상에 올라와도 좋은 5가지 컬러 채소 소개하겠습..
건강 | 2020.06.12 am09:58바나나 껍질은 음식물 중에서도 금세 상해서 날파리가 생기기 쉬워 바로 버리시는 분들 많은데요. 바나나 껍질로 예뻐질 수 있는 생활 뷰티 꿀팁을 소개하겠습니다.
건강 | 2020.06.05 am09:49코를 골거나 잠에서 자주 깨는 등 사람마다 다른 잠버릇으로 자신의 건강 상태를 체크할 수 있습니다. 숙면을 취해야 살도 빠지고 건강해집니다.
건강 | 2020.05.22 am10:10"잠이 보약이다"할 정도로 수면은 우리의 건강에 있어서 매우 중요합니다. 그런데 자면서 살까지 빠진다면 이보다 더 좋은 것은 없겠죠. 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은..
건강 | 2020.05.15 am09:53몸이 붓는 이유는 부위와 특징에 따라 어느 정도 원인을 짐작할 수 있습니다. 부종의 대표적인 원인들 소개합니다.
건강 | 2020.05.08 am10:39쉽게 피곤하고 노곤하며 온몸에 힘이 빠지는 증상으로 시작되어 다양한 증상으로 나타나는 질환, 빈혈! 빈혈은 우리 몸에서 적혈구가 부족하여 나타나는 현상입니다. 빈혈..
건강 | 2020.05.01 am08:20기온이 슬슬 올라가는 봄철은 시원한 식품들이 당기는 계절입니다. 게다가 달콤함이 마구마구 당기는 계절이기도 합니다. 봄철에 주의해야 할 고열량 음식 5가지 소개하겠..
건강 | 2020.04.24 am09:58뱃살 줄이는 데 좋은 다이어트식품들을 소개합니다. 아무리 좋은 음식이라 해도 적당한 것이 좋습니다. 잊지 마세요.
건강 | 2020.04.17 am10:14피부 건조, 눈과 입의 건조! 건조함에서 벗어나는 생활 습관을 소개합니다. 건조함을 벗고 건강 챙기는 생활 습관.
건강 | 2020.04.09 pm03:42몸매 관리를 꾸준히 하여 예쁜 몸매를 지속하고 있는 가수 옥주현씨가 직접 경험하고 엄선한 필라테스 동작을 소개합니다.
건강 | 2020.04.02 pm04:21마늘이 인삼처럼 재배하기 어려웠다면 인삼보다 값어치가 더 많이 나갔을 거라는 말이 나올 정도로 마늘은 건강에 좋은 수많은 성분들이 포함되어 있습니다. 거기에 꿀까..
건강 | 2020.03.27 am10:05몸의 근력도 중요하지만 군살 없이 탄탄한 몸매를 위해서는 유산소 운동은 필수입니다! 체지방 태우는 효과 만점 유산소 운동 방법을 소개합니다.
건강 | 2020.03.20 am10:07몸과 건강을 위해서 필수 코스 스쿼트! 너무 좋은 운동이지만 무릎 통증으로 못하시는 분들이 많습니다. 하체 강화뿐 아니라 전신에 좋은 스쿼트를 조금 더 효과적으로 할..
건강 | 2020.03.13 am10:14