▶ 비만을 예방하고 체중 감소 효과 식초의 구연산과 아미노산 성분이 체내 노폐물 배출과 지방 분해를 촉진하고, 신진대사를 자극해 지방이 축적되는 것을 방지해 비만..
건강 | 2018.10.15 pm12:54▶ 복부 비만 유발 맥주 속에는 사탕이나 탄산음료에서 발견되는 단당류가 많이 들어있기 때문에 칼로리가 높고 혈당 수치를 빠르게 상승시켜 체중 증가를 유도한다. 특..
건강 | 2018.10.02 pm06:34▶ 민들레차 민들레차 역시 변비에 좋은 차로 꼽힌다. 민들레차를 마시면 체내 수분이 배설기관으로 가서 변이 부드러워지고 변비로 인한 더부룩함이나 경련 등도 완화된..
건강 | 2018.09.17 am09:18▶ 충분한 수면을 취하도록 한다. 밤 10시에서 새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적이다. 각질화된 세포들이 피부에서 떨..
건강 | 2018.09.10 am09:17▶ 소금 줄이기 우리 몸은 나트륨양이 늘어나면 체내 수분을 끌어들인다. 이러한 수분이 혈액과 세포 사이에 머물게 되면 부종이 생기게 된다. 또한 짠 음식은 밥과 같은..
건강 | 2018.09.03 am08:55▶ 아래 뱃살 아래 뱃살은 변비가 심하고 활동량이 부족한 사람에게 자주 나타나며 허벅지나 엉덩이 쪽에도 같이 살이 붙는 경우가 많다. 아래 뱃살을 가진 분들은 활동..
건강 | 2018.08.27 am09:37▶ 탄력이 없고 마른 지방을 소유한 사람 마른 몸을 남들 눈엔 부러울지 몰라도 사실 최악의 체형은 마른 지방형이다. 타고나길 살이 안 찌는 체질이라 생각하면 오산..
건강 | 2018.08.20 am09:38▶ 녹차세안 비타민C를 피부에 직접 발라주면 노화 방지 효과가 있다. 또 멜라닌 형성을 억제하여 기미 색깔을 옅어지게 하는 미백효과를 얻을 수 있다. 매일 신선한 비..
건강 | 2018.08.13 am06:48▶ 귀리 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리는 흔히 가공된 형태의 오트밀로 섭취한다. 귀리는 쌀보다 2배 많은 단백질, 현미의 11배 많은 식이섬유를..
건강 | 2018.08.06 am10:16▶ 하프 파이널 트위스트 스트레스를 받았다면 1. 바닥에 똑바로 앉아 오른쪽 다리는 반가부좌 자세를 하고, 왼쪽 무릎은 세워 오른쪽 무릎 뒤로 왼발을 놓는다. 2. 등..
건강 | 2018.07.23 am09:50시간이 지날수록 우리 몸의 피로는 일상적이게 되지만 그렇다고 계속해서 방치하면 안됩니다. 피로가 쌓이게 되면 면역력이 저하되어 각종 질병에 노출되기 쉬워지기 때문..
건강 | 2018.07.16 am09:28▶ 팔뚝 여름철 반팔이나 민소매를 입게 되면 드러날 수 밖에 없는 팔뚝살은 여성들에게 특히 고민이다. ▷ 운동법 : 무릎을 구부린 다음 양손으로 바닥을 짚고 엎드린..
건강 | 2018.07.09 am09:39▶ 캐모마일차 생리 중에 설사를 하기도 하는데 생리통 유발 물질인 프로스타글란딘이 자궁뿐 아니라 장까지 수축시키면서 생기는 자연스러운 현상인데 캐모마일차는 설..
건강 | 2018.07.02 am09:30▶ 메밀국수나 냉면보다는 콩국수가 좋다 메밀국수나 냉면은 단백질 함유량이 적은 반면 콩국수는 단백질이 풍부해 다이어트 식품으로 적당하다. 단백질을 섭취하면 공..
건강 | 2018.06.25 am09:35▶ 쉽게 붉어지는 민감성 피부라면 민감성 피부는 더위에 더욱 약해지기 마련이다. 자외선과 과도한 냉방은 피부를 더 예민하게 만든다. 얼굴 홍조가 심한 민감성 피부라..
건강 | 2018.06.18 am09:44▶ 가장 먼저 숙변부터 제거해라 변비의 정도가 심하지 않을 때에는 음식으로 제거하는 것이 도움이 된다. 알로에나 유산균 등의 식품은 배변을 촉진시키는 효과가 좋고..
건강 | 2018.06.11 am09:41▶ 갸름한 얼굴 만들기 넓은 얼굴을 좁히고 탄력 있게 해준다. 볼 근육을 운동시켜 얼굴의 긴장을 풀어주는 효과도 있다. 얼굴이 무거워 보이고 살이 쪘다면 하루에 두번..
건강 | 2018.06.04 am09:53▶ 값비싼 슈퍼푸드를 끊어라 블루베리, 산딸기 등은 건강에 좋은 생화학 성분을 다량 함유하고 있다. 하지만 블랙베리, 비트 뿌리, 시금치, 케일 등도 마찬가지다. 매주..
건강 | 2018.05.28 am09:56