자외선이 강한 요즘 두피와 모발도 손상이 되는 건 피부와 같은데 피부만큼 신경 쓰지는 못한다. 뜨거운 여름 자외선으로부터 두피와 모발 지키자.

변비가 심해지면 몸속에 독소가 쌓여 가스도 차고 복통도 유발할 수 있습니다. 오늘 알려드리는 변비에 좋은 음식 먹고 쾌변 하길 바랍니다.

무리한 다이어트는 건강을 망치는 지름길! 올바른 다이어트로 건강하고 아름다운 몸매도 만들수 있습니다. 다이어터라면 제대로 알자! 5가지 다이어트 상식 알려드립니..

냉장고에 하나씩은 있는 마요네즈! 유통기한은 얼마 안 남았는데 많이 남아있다면 이렇게 사용하면 좋습니다. 마요네즈 알뜰 사용 꿀팁 알려드립니다.

움직임이 줄어들면 건강도 안 좋아지고 체력도 약해집니다 집에서도 도구 없이 할 수 있는 맨몸 운동 소개하겠습니다.

소변의 색깔로 건강 상태를 알 수 있다는 사실 알고 계시나요? 몸 상태를 파악할 수 있는 중요한 정보로 자가 진단해 보세요! 소변 색이 주는 건강 신호 알려드립니다.

하체 전반을 단련하고 탄력을 향상시킬 수 있는 5가지 동작 알려드립니다. 한 동작에 1분씩 하루 5분이면 각선미에 도움이 됩니다.

코어 전체를 탄탄하게 만들면서 복부 군살을 제거하는 운동 소개하겠습니다. 누워서 복근 만드는 5가지 동작 따라 해서 선명한 복근 만들어 봅시다.

얇은 입술을 매력적인 도톰한 입술로 만들어 보도록 알려드립니다. 도톰 입술 만들기 위한 꿀 팁입니다.

쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 여성들에게 특히 더 좋다고 합니다. 여성의 건강을 지켜줄 만병통치약! 쑥의 놀라운 효능 알아보겠습니다.

식사 사이에 간식을 먹고도 살이 찌지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 다이어트 중에도 포기 못합니다. 살찌지 않게 간식 먹는 법을 알아봅시다.

메뚜기 자세 요가는 여러 근육을 강화하고 스트레칭하는 효과가 있는 동작입니다. 하루 5분으로 거북목과 굽은 어깨를 펴보시기 바랍니다.

팔과 어깨 등 상체를 전반적으로 자극 시켜 자세를 개선하고 예쁜 상체라인을 만들어 주는 운동 알려드리겠습니다. 하루 한 번 꼭 해보시길 바랍니다.

무는 밭에서 나는 인삼이라고 불릴 정도로 영양가가 풍부한 식품으로 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 특히 소화에 좋아 속을 편하게 만들어 줍니다 천연 소화 촉..

날씬하고 잘록한 옆구리는 만들기 어렵지 않습니다. 효과적인 옆구리 운동으로 탄탄한 개미허리 만들수 있습니다.

다양한 복근 운동이 있지만 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동은 바로 크런치 운동입니다. 하루 10분으로 뱃살 없애는 크런치 운동법 알려드립니다.

운동 후 먹는 음식까지가 운동이라는 말이 있습니다. 운동 후 단백질 보충을 충분히 해줘야 합니다. 오늘은 건강 두 배 더 챙길 수 있는 운동 후 먹으면 좋은 음식들을..

특정 부위의 살이 빠지지 않아 고민이라면 꼭 확인하세요. 오늘은 부위별 살찌는 음식에 대해 알려드리겠습니다. 음식을 조절해서 잘 관리해야 합니다.

장시간 전자기기에 노출이 쉬운 요즘, 하루 종일 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 점차 눈의 피로가 쌓이게 됩니다. 우리의 소중한 눈 건강을 위해 생활습관 및 운동법에 대..

무조건 굶지마세요! 간단하게 먹을 수 있지만 포만감은 높고 다이어트 효과 좋음 음식 알려드리겠습니다.