식사 사이에 간식을 먹고도 살이 찌지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 살찌지 않게 간식 먹는 법을 소개 합니다.
건강 | 2024.04.12 pm12:25다이어트 중인데 폭식을 했다면 어떻게 해야 할까요? 폭식 다음날 이것만 지킨다면 체중계 눈금 절대로 올라가지 않아요! 이것만 지키자~ 폭식 다음날 관리 방법 알려드릴..
건강 | 2024.04.05 am11:50팔과 어깨 등 상체를 전반적으로 자극시켜 자세를 개선하고 예쁜 상체라인 만들어 주는 운동 알려드립니다.
건강 | 2024.03.29 pm01:15나이가 들수록 뱃살은 자연스럽게 처지고 늘어지기 마련입니다. 탄탄한 복부는 보기에도 좋지만 건강에도 정말 좋흡니다. 오늘은 조금의 변화로 뱃살이 빠지는 생활..
건강 | 2024.03.15 am09:48음식과 물을 통해 물을 많이 섭취할수록 물살이 늘 수밖에 없습니다. 오늘은 급하게 물살이라도 빼야 할 때 좋은 7가지 방법을 알아보도록 하겠습니다.
건강 | 2024.03.08 pm02:24바지 위로 툭 튀어나온 보기 싫은 옆구리살을 2주 만에 잘록하게 만들어 보세요~! 옆구리뿐 아니라 다리와 코어 근력까지 향상할 수 있습니다.
건강 | 2024.02.23 am10:40시간 전자기기에 노출이 쉬운 요즘, 하루 종일 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 점차 눈의 피로가 쌓이게 됩니다. 우리의 소중한 눈 건강을 위해 생활습관 및 운동법에 대해..
건강 | 2024.02.15 pm10:18다이어트의 기본은 섭취 칼로리보다 소비 칼로리를 늘리는 것 입니다. 살을 빼고 싶다면 생활 속에서 칼로리 소비를 늘려보는 것이 좋습니다.
건강 | 2024.02.02 pm04:28우리가 하루를 생활하는 동안 우리 몸에 많은 영향을 주고 있습니다. 일상생활에서 간단히 지킬 수 있는 살 빠지는 좋은 생활습관에 대해 소개하겠습니다.
건강 | 2024.01.26 am01:24특유의 시원한 향과 알싸함이 매력인 페퍼민트 차에는 건강에 유익한 성분들이 다양하게 들어 있습니다. 알고 먹으면 더 좋은 페퍼민트 차 효능에 대해 소개합니다.
건강 | 2024.01.05 am10:54마실 수 있는 음료 중 가장 건강한 음료인 물을 업그레이드 해보세요~! 소화 기능도 좋아지고 건강에도 좋은 물에 타먹으면 좋은 건강식품 6가지 소개할게요!
건강 | 2023.12.29 am10:48신체의 곳곳을 자극하는 동작을 통해 칼로리를 소모하고, 체지방도 분해해 보세요~ 인생 최저 몸무게 만드는 맨몸 운동법 소개합니다.
건강 | 2023.12.15 pm02:43잠을 잘자고 휴식을 취해도 피로를 지속적으로 느낀다면 만성피로에 시달리고 있을 수 습니다. 피로에서 벗어나기 위한 만성피로 5가지 이유 소개합니다.
건강 | 2023.12.08 pm12:35출렁이는 뱃살 이제 고민 해결! 체지방을 태우면서 동시에 몸에 탄력을 키워주는 효과가 있는 뱃살 빠지는 서킷트레이닝 소개합니다.
건강 | 2023.12.01 am12:23