먹는 것 그대로 계속 먹되, 보다 더 칼로리를 줄여서 먹을 수 있는 다이어트 조리법 소개합니다. 맛있고 칼로리 낮은 다이어트 조리법!
건강 | 2020.02.21 am10:02변비로 인하여 화장실에서 사투를 벌이며 고통을 호소하는 분들이 많습니다. 장내 환경을 강화시키고 몸이 가벼워지는 쾌변 생활법 10가지 알아보겠습니다. 다이어트를 하..
건강 | 2020.02.14 am10:07자면서도 다이어트를 하는 수면 다이어트가 대세입니다. 수면 부족은 만성피로와 각종 질환에 노출이 되기 쉽기때문에 건강에 좋지 않습니다. 올바른 취침습관을 통한 건..
건강 | 2020.02.07 am10:09올바른 다이어트법 몇 가지를 소개합니다. 제대로 된 방법만이 요요 현상을 막고 빠르게 다이어트 할 수 있는 지름길이라는 것을 명심하세요.
건강 | 2020.01.31 am10:11생기 있는 피부를 만드는 방법은 다양하지만 스스로 쉽게 할 수 있는 지압만으로도 가능합니다! 생기 있는 피부 만들고 예뻐지는 3분 셀프 지압법! 자세히 소개하겠습니다..
건강 | 2020.01.17 am10:07마법같이 빠른 다이어트 방법들도 좋지만 생활 속 꾸준한 행동들에서 나오는 다이어트 방법은 매우 안정적이며 효과도 오래 유지가 될 수 있습니다.
건강 | 2020.01.10 pm01:09척추 노화, 휘어진 다리 등 나이가 들며 자연적으로 변해가는 자신의 신체 변화를 스트레칭으로 조금 늦출 수 있습니다. 신체 나이 10살 줄이는 운동법을 소개합니다.
건강 | 2020.01.03 am10:33겨울철은 실내 환기도 어렵고 건조해지기 쉽습니다. 실내 습도를 일정 수준 이상 유지해줘야 감기, 독감, 호흡기 질환을 예방하는 등 건강을 지킬 수 있습니다. 건조한..
건강 | 2019.12.27 am10:54다이어트와 건강에 모두 좋은 달리기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 체지방을 태우고 건강에도 좋은 달리기 습관 만들기에 대해 알아보겠습니다.
건강 | 2019.12.19 am11:33다이어트에 성공하려면 하지 말아야 할 것과 꼭 해야 하는 것만 기억하시면 됩니다! 저절로 살이 빠진다는 다이어트 좋은 습관에 대해 알아보겠습니다.
건강 | 2019.12.12 pm07:53근육을 만들어주거나 근육통을 감소시켜주는 등 이렇게 운동과 함께 먹으면 좋은 시너지를 보여주는 음식들이 있습니다. 운동과 함께 먹으면 최고! 탄탄 몸매 만들어주는..
건강 | 2019.12.06 am10:27다이어트 시 평소 습관을 바꾸는것 만으로도 신진대사를 원활하게 하여 살을 뺄 수 있습니다. 살찌는 생활습관들에 대해 알아보았습니다.
건강 | 2019.11.29 am10:22나이가 들수록 면역력에 관심이 높아집니다. 작은 일교차에도 쉽게 감기가 걸리고 작은 환경 변화에도 몸의 컨디션이 좋지 못하시는 분들을 위해 면역력에 도움 되는 5가..
건강 | 2019.11.22 am11:49군살도 많아 가장 많이 고민되는 부위인 복부! 복부지방은 성인병을 유발하기도 합니다. 복부비만을 예방할 수 있는 방법들 소개하겠습니다.
건강 | 2019.11.15 am10:050kcal에 가까운 저칼로리 푸드. 이미 오랫동안 축적되어 있는 지방을 빼는 것은 어렵지만 지금부터 식생활 개선을 통해 줄이는 것은 어렵지 않습니다. 저칼로리 다이어트..
건강 | 2019.11.01 am09:55우리들의 소중한 피부에 안 좋은 영향을 끼치는 작고 사소한 습관들이 있습니다. 모공 넓히는 사소한 습관, 미리 알고 예방하세요!
건강 | 2019.10.25 pm02:13미백, 피부 노화 방지, 각종 트러블 해결 등 피부에 관련된 뷰티 꿀팁 대방출! 간단하게 꿀 피부를 위한 팩 만드는 뷰티 레시피 소개하겠습니다.
건강 | 2019.10.17 am11:00