▶ 숙변이란 장기적인 변비 상태나 기질적인 원인에 의해 소장의 융모 사이나 대장의 굴곡 내벽에 침착 되어 오랫동안 배출되지 못하고 장내에 남아 여러 가지 병변을 일으키는 적체물을 말한다.

숙변이 배설해야 될 통로를 막고 부패하면서 장 속에서 발효가 되지 않아 찌꺼기가 쌓이고, 장의 주름진 곳마다 남아서 각종 질병을 유발한다.

그만큼 숙변은 우리 몸에 있어서 유해무익한 존재이므로 깨끗이 청소를 해주고 동시에 건강을 위한 영 공급함으로써 허약체질로 변해버린 몸 상태를 다시 건강 체질로 바꾸는 것이 중요하다.


▶ 숙변이 쌓인 경우의 증상

1. 늘 피곤하며 만사가 귀찮고 기력이 떨어진다.

2. 피부가 거칠어지고 부스럼, 여드름, 기미가 생긴다.

3. 이유없이 우울해지고 짜증이 심해진다.

4. 일에도 집중이 안되고 깊은 잠을 이루지 못한다.

5. 변이 가늘고 시원치 않으며 잔변감이 있다.

6. 두통이나 편두통이 계속되고 감기가 자주 걸린다.

7. 자주 소화가 안되고 명치 끝이 답답하다.

8. 딱딱하게 굳은 변이니 설사가 반복된다.

9. 방귀나 변에서 아주 고약한 냄새가 난다.

10. 아랫배가 더부룩하고 가스가 자주 찬다.

11. 똥배가 나오며 물만 먹어도 살이 찐다.

12. 입에서 구취가 나고 몸에서도 나쁜 냄새가 풍긴다.

13. 미네랄 등 미량 원소의 영양결핍이 일어난다.

14. 질병에 대한 저항력, 면역기능이 떨어진다.

15. 변비, 과민성대장증후군, 혈액의 순환 장애에 의한 각종 성인병이 더욱 악화된다.


▶ 숙변 제거 방법

1. 절식관장법
식사량을 평소 3분의 1로 줄이는 것을 뜻한다. 세 끼를 먹는다면 한 끼만 섭취하면서 점심이나 저녁은 오렌지, 포도 등 구연산이 많은 과일만 섭취하는 방법이다. 이런 과일을 먹고 마지막에 올리브유 반 컵을 먹으면 간, 장의 해독에 더욱 도움이 된다.

2. 3일 관장법
아침마다 물 1리터에 천일염 두 스푼을 넣고, 레몬을 첨가해 마신다. 오렌지, 포도, 레몬을 즙내서 같이 마시면 더욱 효과적이
다.

3. 식이섬유 섭취 & 복부 자극법
토마토, 당근, 오이, 셀러리 각 100g을 갈아 차게 해서 아침 공복에 마신다. 더욱 큰 효과를 보려면 채소즙을 복용한 후 손가
락을 모아서 복부를 눌러주는 자극요법을 5회 내지 10회 반복한다.

4. 장세척
변비가 일주일 이상 지속된다면 숙변제거제를 통한 장세척을 하는 것도 좋은 방법이다.



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